nie wiem

Wiem animala znam. Bardzo dobre to jest ;) ale ja takich problemów aż nie mam ale zobaczymy. a i masz soga. Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2010-07-03 17:11:53

hehe no spoko wiem ze wy sie lepiej znacie niz ja wiec nie db sie klucil a tak na marginesie moze polecicie mi jakas okreslona firme ckreatyny i białka?? albo cos innego poleciacie

Nugat ja wlasnie od ponad pol roku cwicze i z tego co juz wiem to za czesto . Nie naleze do tej grupy dzieci spod Mc Donald'a. lol.

@ronie220 jesli dobrze zrozumialem slowo periodyzacja (podzial na etapy), to sie wlasnie zastanawiam, bo wiele osob cwiczy na cwiczeniach izolowanych, mecza tego bicepsa dzien w dzien, i widze ze jakies tam efekty maja, bo lapy duze itp, a duzo na ten temat czytalem, i wiekszosc osob pisze ze cwiczenia izolowane to syf, ze nie rowno buduja cialo. [...]

[...] Ale zawroty głowy? Może za mało tlenu? Za mało papu? Za dużo stacka na raz? XP daje mocnego kopa. Wiem bo sam brałem. XP Energ. ma dodatkowo kofeinę i wymiata. Może zmniejsz dawkę? Jak objawy nie przejdą idź do lekarza bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz. Ps. Ja brałem pierwszą dawkę rano na czczo i drugą przed treningiem. Miałem wtedy odstęp [...]

Wiem o co Ci chodziło. WKS WAWEL daleko nie masz bo zaraz obok Azorów.

no wiem ze Ty nie ale inni tak

oki, to zaczne po kolei jesli mozecie to chetnie z tym planem, cos omnie staz na silowni 5lat w tym przerwa prawie 2letnia wyniki 155klata 240 martwy 210przysiad, 100 wyciskanie za karku, co do diety snidanie 200gr platkow owsianych 100gr sera i lyzka cukru 2sn serek wiejski lub tunczyk ciemna bulka 3 posilek duzy jogyrt 500gr i ciemna bulka [...]

z BF nie mam problemu, to ze z 16tygodni to wiem, ale i tescia tak długo???

glownie mi chodzi o inj scantel wiem ma dobre tabsy desmy nie umie dostac glownie jest EC i jeszcze inne dokladnie co bede wiedzial moze jutro

keis: bralem 50dni 5g po treningu i +5kg na wadze po 6 cykloo... wiem ze wyglada na malo..ale dziala naprawde fajnie... i co najwazniejsze nie zalewasz sie woda tak jak przy ladowaniu ... misOO

i w czym mi pomogłeś swoim postem?? wiem, jak się je wykonuje, tylko nie mam żadnych reg. stojaków, i samemu ciężko mi założyć na barki ciężar większy niż 65kg, a na przysiady to trochę za mało

tak wiem ale co sadzicie o danym produktcie nie jakie sa efekty po nim efekty sa dopiero jak sie go połonczy z dieta ale co sadzicie o tych produktach takich jak np OLIMP GAIN BOLIC 6000 jest on bardzo tani

Ja to wiem, Ty to wiesz :-P Ale niech jakaś laska wrzuci temat do Ladies SFD, że chce redukować na 2000kcal :-P Nie ma pewności, że ujdzie z życiem :-P

ta wrozka to mi ku... nic nie mowi............wiem ze dla kazdego moze byc inaczej ale sie pytam mniej wiecej..

mam nadzieje ze podales mu link do act a niechce mi sie sprawdzac ale licze na CIebie 14 lat.. moim zdaniem powinienes sie zabrać za pływanie, oraz sporty ogólno rozwojowe, Ciągle rośniesz i nie powinienes nadmiernie obciżać kręgosłupa... wiem ze teraz mnie zjedzie masa 14 latkow ale co tam

"zauważyliście, ze instruktorki aerobiku wcale nie mają łądne figury i często mają spory BF?" hehe.. Kiedyś tez sie temu dziwiłam. Teraz przynajmniej wiem dlaczego.

Wiem ze bialko to uzupelnienie diety dlatego je chce brac bo nie moge wyrobic z bialkiem. Diety dosyc staram sie trzymac. :P Cel-masa. Wiec lepiej bcaa niz tauryne z dekstroza czy glukoza? a moze jeszcze cos innego polecacie?

no to wiem :P ale jak juz to jakie ? ;p bcaa w regeneracji nie pomoze?

no cos o tym slyszalem wczesniej sie posmarowalem maslanka i teraz balsamem moze cos pomoze slyszalem ze niektorzy starsi ludzie smaruja denaturatem wie ktos cos o tym bo sie boje nim posmarowac podobno przynosi chlod wiem ze jak sie oparzymy np palec to nie bierzemy go pod zimna wode wiec moze z nim byc prawda